"РАБОТАТА"

"... Този метод е разработен от жена на име Байрън Кейти и представлява поредица от четири прости въпроса, насочени към собствените болезнени мисли и вярвания, които човек трябва да си зададе:

1. Истина ли е това, в което вярвам?

2. Мога ли да съм абсолютно сигурен/сигурна, че е вярно?

3. Какво правите, когато вярвате, че това, което мислите е истина?

4. Как щяхте да се чувствате, ако не мислехте така?

След това "преобръщате" първоначалната мисъл, така че получилото се твърдение да изразява нейната противоположност. По този начин ви се дава възможност да проверите истинността на обратното твърдение..."

Марси Шимов  "Щастлив без причина"