УПРАЖНЕНИЕ - 2
Търсете поука и дар:
1. Усамотете се на някое тихо място. Затворете си очите и поемете дълбоко въздух няколко пъти.
2. Припомнете си конкретна ситуация, в която сте се почувствали онеправдани или сте винили другиго. Представете си човека или хората, участвали в нея, обстановката, вашите и техните думи и действия.
3. Мислено се отдалечете на няколко крачки и наблюдавайте случващото се отстрани, все едно гледате филм.
4. За каква част от случващото се можете да поемете отговорност? Забелязвате ли признаци, на които тогава не сте обръщали внимание, но които биха ви подсказали, че съществува проблем? Възможно ли е поведението ви да е провокирало ситуацията? Допринесли ли сте с мислите и действията си за нейното влошаване?
5. Каква е поуката, която може да се изведе от случилото се? Да сте по-търпеливи или пък да казвате по-малко?
6. Запитайте се :”Ако съществуваше някаква висша цел, заради която се случва това, каква би била тя?”. Откривате ли дара, който ситуацията съдържа?
7. Напишете най-важното нещо, което можете да промените в поведението си за в бъдеще благодарение на откритите от вас поука и дар...”
Марси Шимов "Щастлив без причина"
0 коментара:
Публикуване на коментар